CALENDAR OF EVENTS Medium
Vyfoť, přečti, zvaž aneb orientace v etiketách potravin
thu 17:30 - 20:00
Vyfoť, přečti, zvaž
Co vše nám na sebe potraviny už z obalu prozradí, jak si vybrat ty nejkvalitnější a nejvýživnější a jak nepodlehnout výživovým tvrzením. Poznáme, zda je ryba lovená či formovaná a jak jsou na tom různé vegetariánské náhrady živočišných produktů?
Přednáška z cyklu Jak jednoduše na zdravou výživu s Ing. Hanou Stříteckou, Ph.D. – nutriční terapeutkou, chemickou technoložkou a pedagožkou na Lékařské fakultě UK, známou z pořadů ČT a Českého rozhlasu.
Jídlo, které dává smysl aneb jak si sestavit jídelníček
thu 17:30 - 20:00
Jídlo, které dává smysl
Není to jen o kaloriích, ale skutečně o zdrojích. Kolik bílkovin, tuků či sacharidů? Z jakých zdrojů a v jakých kombinacích? Jaké jsou úpravy jídelníčku v případě zdravotních omezení? Kdy je dobré přidat potravní doplňky a jaké? Jak se zbavit chuti na sladké?
Přednáška z cyklu Jak jednoduše na zdravou výživu s Ing. Hanou Stříteckou, Ph.D. – nutriční terapeutkou, chemickou technoložkou a pedagožkou na Lékařské fakultě UK, známou z pořadů ČT a Českého rozhlasu.
Prednasky
Vyfoť, přečti, zvaž aneb orientace v etiketách potravin
thu 17:30 - 20:00
Vyfoť, přečti, zvaž
Co vše nám na sebe potraviny už z obalu prozradí, jak si vybrat ty nejkvalitnější a nejvýživnější a jak nepodlehnout výživovým tvrzením. Poznáme, zda je ryba lovená či formovaná a jak jsou na tom různé vegetariánské náhrady živočišných produktů?Přednáška z cyklu Jak jednoduše na zdravou výživu s Ing. Hanou Stříteckou, Ph.D. – nutriční terapeutkou, chemickou technoložkou a pedagožkou na Lékařské fakultě UK, známou z pořadů ČT a Českého rozhlasu.
přednáška
Jídlo, které dává smysl aneb jak si sestavit jídelníček
thu 17:30 - 20:00
Jídlo, které dává smysl
Není to jen o kaloriích, ale skutečně o zdrojích. Kolik bílkovin, tuků či sacharidů? Z jakých zdrojů a v jakých kombinacích? Jaké jsou úpravy jídelníčku v případě zdravotních omezení? Kdy je dobré přidat potravní doplňky a jaké? Jak se zbavit chuti na sladké?Přednáška z cyklu Jak jednoduše na zdravou výživu s Ing. Hanou Stříteckou, Ph.D. – nutriční terapeutkou, chemickou technoložkou a pedagožkou na Lékařské fakultě UK, známou z pořadů ČT a Českého rozhlasu.
přednáška
Kurzy v Medium
JÓGA – klasická 90 minut - úterý od 15:30
15:30-17:00
Médium
Cena: 2700,-na školní pololetí (2.600,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
COURSE FULL
Kurz bude probíhat vždy v úterý od 15:30 do 17:00 hod. v budově Média
adresa: Médium, Jana Masaryka 605, 500 12 Hradec Králové.
Zahájení kurzu 9. září 2025.
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
adresa: Médium, Jana Masaryka 605, 500 12 Hradec Králové.
Zahájení kurzu 9. září 2025.
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
JÓGA – klasická 90 minut - úterý od 17:00
17:00 - 18:30
Médium
Cena: 2700,-na školní pololetí (2.600,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
COURSE FULL
Kurz bude probíhat vždy v úterý od 17:00 do 18:30 hod. v budově Média
adresa: Médium, Jana Masaryka 605, 500 12 Hradec Králové.
Zahájení kurzu v úterý 9. září 2025.
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
adresa: Médium, Jana Masaryka 605, 500 12 Hradec Králové.
Zahájení kurzu v úterý 9. září 2025.
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
Cvičení pro neposedné děti (ADHD)
středa 16:00 - 17:00
Médium
Cena: 1.900,- Kč/ 10 lekcí (1.800,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
Application
hudba, přirozený a veselý pohyb, pomůcky, příběhy, relaxace.
Středa 16:00 - 17:00 hodin (pro děti 4–7 let s rodiči)
Zahájení 24. září
1 900 Kč /10 lekcí
CVIČENÍ PRO NEPOSEDNÉ DĚTI (S ADHD)
Párové cvičení pro hyperaktivní děti a unavené rodiče.
Jsou vaše děti příliš rychlé a tápete, jaká volnočasová aktivita je pro ně ta nejlepší?
Ze zkušenosti víme, že odpolední kroužky jsou pro děti, které mají horší soustředění nebo projevy hyperaktivity velkou výzvou a rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší, každoročně přemýšlí, co jim vybrat a u čeho by mohly vydržet.
Přicházíme tedy s nabídkou cvičení, které je vstřícné k těmto dětem a kde je rozvíjíme přes pohybové aktivity na bázi dynamické jógy podle metody Rainbow Kids Yoga, párové cvičení podle Veroniky Scherborne a pomocí dalších zábavných a originálních relaxačních a dechových cvičení. Každá lekce zahrnuje široké spektrum aktivit, které jsou propojeny tak, aby děti vedly k uvolnění a správnému nasměrování jejich přebytečné energie. Přes pohyb se zlepšuje koordinace a stabilita, rovnovážná cvičení zlepšují propojení hemisfér a zlepšují vnímání vlastního těla. Vyplavují se hormony, které přispívají k větší pohodě, soustředění a fungování pak v běžném životě.
Odpoledne sice bývají rodiče unavení a děti z únavy jsou ještě rychlejší. Tady je to ale jiné. Děti mají možnost zakoušet různé výzvy, s rodiči se střídat třeba při mírně akrobatickém cvičení, dostávají prostor pro kreativitu, fantazii a mohou si zacvičit třeba Lego Ninjago. Dáváme prostor pro nenápadná, ale zábavná dechová cvičení, které jsou pro vnitřní harmonii organismu velice důležité, ať se jedná o děti či dospělé. Zařazujeme relaxační příběhy a oblíbené jsou závěrečné masáže s rodiči a sdílení v kruhu. Lekce jsou veselé, doprovázené hudbou a rodiče i děti odcházejí nabití energií. Zároveň klademe důraz na společné vytváření bezpečného prostředí, kde jsou jasně stanovená pravidla a hranice, které se děti spolu s rodiči učí nastavovat pro lepší fungování v kolektivu.
Je to krásná cesta, na kterou se můžeme společně vydat.
Lektorka: Mgr. Petra Poláková, autorka knihy „Jak rozvíjet pohyb, emoce a smysly u dětí“
Pro děti od 4 do 7 let, každou středu od 16,00 - 17,00 hodin,
Zdravá záda bez bolesti, rehabilitační kurz
středa 17:30 - 18:30 (věkově neomezeno)
Médium
Cena: 2400,-Kč/15 lekcí (2.300,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
COURSE FULL
Rehabilitační kurz, obnovení pohybu po úrazech, zlepšení pružnosti, koordinace a rovnováhy, zmírnění nebo úplné odstranění bolestí zad a kloubů, Feldenkraisova ®metoda.
Zahájení 10. září
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
Zahájení 10. září
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
Keramika pro děti – hravě a kreativně
pondělí 15:45 - 17:15
Médium
Cena: 2400.- Kč školní pololetí (včetně materiálu) (2.300,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
COURSE FULL
Pondělí 15:45 – 17:15 hodin (pro děti 7 – 12 let)
Zahájení: 8. září v keramické dílně v Médiu
2400 Kč na školní pololetí (včetně materiálu)
Kapacita kurzu je omezena.
Keramika pro děti hravě a kreativně – schopnost tvořit máme všichni a právě hlína je úžasným materiálem, který nás vrací hluboko do minulosti, kdy ještě člověk ovládal řemeslo a souzněl s přírodou. Právě teď je ta doba, kdy je třeba dávat důraz na tradici, řemeslo, kreativitu a estetiku a odbíhat od moderních technologií, chytrých telefonů a bloumání po sociálních sítích, zejména v případě mladé generace, která tráví spoustu času ve virtuálním světě.
A právě hlína a její hnětení a tvarování a formování nás uvádí do přítomného okamžiku , kdy dochází ke zklidnění a soustředění se na to, co právě vytvářím.
Kurz keramiky v Médiu je zaměřený na rozvíjení fantazie, podporu tvořivosti , nápaditosti a výtvarného cítění, seznámí děti s keramickým řemeslem a jeho základy a pravidly. Pod odborným dohledem děti samy mohou vytvářet menší i větší díla, bude jim nabídnuto široké spektrum materiálů a výrobních technik a zároveň se naučí pracovat s glazurami. Radost z výsledků práce bude umocněna, když si své originální výtvory a dílka z keramiky odnesou domů.
Práce s keramickou hlínou v dětech podporuje kreativní myšlení a rozvíjí jemnou motoriku a díky svým relaxačním účinkům je vhodná i pro děti s poruchou pozornosti a děti s ADHD.
Lektorka: Martina Jiroutová, výtvarnice
Kurz je určen pro všechny děti od 7 do 13 let a je i pro děti nepozorné a hyperaktivní
Každé pondělí od 15,45 do 17,15 hod. v keramické dílně v Médiu
Zahájení: 8. září v keramické dílně v Médiu
2400 Kč na školní pololetí (včetně materiálu)
Kapacita kurzu je omezena.
Keramika pro děti hravě a kreativně – schopnost tvořit máme všichni a právě hlína je úžasným materiálem, který nás vrací hluboko do minulosti, kdy ještě člověk ovládal řemeslo a souzněl s přírodou. Právě teď je ta doba, kdy je třeba dávat důraz na tradici, řemeslo, kreativitu a estetiku a odbíhat od moderních technologií, chytrých telefonů a bloumání po sociálních sítích, zejména v případě mladé generace, která tráví spoustu času ve virtuálním světě.
A právě hlína a její hnětení a tvarování a formování nás uvádí do přítomného okamžiku , kdy dochází ke zklidnění a soustředění se na to, co právě vytvářím.
Kurz keramiky v Médiu je zaměřený na rozvíjení fantazie, podporu tvořivosti , nápaditosti a výtvarného cítění, seznámí děti s keramickým řemeslem a jeho základy a pravidly. Pod odborným dohledem děti samy mohou vytvářet menší i větší díla, bude jim nabídnuto široké spektrum materiálů a výrobních technik a zároveň se naučí pracovat s glazurami. Radost z výsledků práce bude umocněna, když si své originální výtvory a dílka z keramiky odnesou domů.
Práce s keramickou hlínou v dětech podporuje kreativní myšlení a rozvíjí jemnou motoriku a díky svým relaxačním účinkům je vhodná i pro děti s poruchou pozornosti a děti s ADHD.
Lektorka: Martina Jiroutová, výtvarnice
Kurz je určen pro všechny děti od 7 do 13 let a je i pro děti nepozorné a hyperaktivní
Každé pondělí od 15,45 do 17,15 hod. v keramické dílně v Médiu
Keramika pro dospělé
pondělí 17:30 - 19:00 (1× za 14 dní)
Médium
Cena: 2500.- Kč školní pololetí (včetně materiálu) (2.400,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
COURSE FULL
Zahájení: 15. září v keramické dílně v Médiu
Zahájení: 15. září v keramické dílně v Médiu
Keramika pro rodiče s dětmi
17:15–18:45 (1× za 14 dní)
Médium
Cena: 1.500.- Kč školní pololetí (včetně materiálu) (1.400,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
Application
Od 8. září v keramické dílně v Médiu.
Keramika pro děti – hravě a kreativně
středa 16:00 - 17:30
Médium
Cena: 1 500.- Kč na tři měsíce (včetně materiálu) (1.400,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
Application
Zahájení: 15. října v keramické dílně v Médiu
1500 Kč na tři měsíce (včetně materiálu)
Kapacita kurzu je omezena.
Keramika pro děti hravě a kreativně – schopnost tvořit máme všichni a právě hlína je úžasným materiálem, který nás vrací hluboko do minulosti, kdy ještě člověk ovládal řemeslo a souzněl s přírodou. Právě teď je ta doba, kdy je třeba dávat důraz na tradici, řemeslo, kreativitu a estetiku a odbíhat od moderních technologií, chytrých telefonů a bloumání po sociálních sítích, zejména v případě mladé generace, která tráví spoustu času ve virtuálním světě.
A právě hlína a její hnětení a tvarování a formování nás uvádí do přítomného okamžiku , kdy dochází ke zklidnění a soustředění se na to, co právě vytvářím.
Kurz keramiky v Médiu je zaměřený na rozvíjení fantazie, podporu tvořivosti , nápaditosti a výtvarného cítění, seznámí děti s keramickým řemeslem a jeho základy a pravidly. Pod odborným dohledem děti samy mohou vytvářet menší i větší díla, bude jim nabídnuto široké spektrum materiálů a výrobních technik a zároveň se naučí pracovat s glazurami. Radost z výsledků práce bude umocněna, když si své originální výtvory a dílka z keramiky odnesou domů.
Práce s keramickou hlínou v dětech podporuje kreativní myšlení a rozvíjí jemnou motoriku a díky svým relaxačním účinkům je vhodná i pro děti s poruchou pozornosti a děti s ADHD.
Lektorka: Jana Míková, výtvarnice
Kurz je určen pro všechny děti a je i pro děti nepozorné a hyperaktivní
Každou středu od 16,00 do 17,30 hod. v keramické dílně v Médiu
Výuka klavíru a keyboardů
Individuální a výuka ve dvojicích
Médium
Cena: 4 060,- Kč děti/pol., 2 080,- Kč dvojice/pol.
Application
- věk bez omezení, ukázka zdarma,
- výuka individuální 4.060,-/šk.pol. (203 Kč/h děti a studenti, 282 Kč/h dospělí)
- výuka možná ve dvojicích 2 080,-/šk.pol.
Kontakt: Jana Smorádková tel: 605 875 614,
e-mail: jana.smoradkova@email.cz
Kontakt: Jana Smorádková tel: 605 875 614,
e-mail: jana.smoradkova@email.cz
Příměstský tábor KERAMICKÝ
7. – 11. července 2025
Médium
Cena: 3 800,- Kč /dítě (sourozenecká sleva ve výši 10% a sleva při zakoupení více termínů 10%)
Příměstský tábor pro všechny děti od 7 do 13 let, které rády tvoří. Čeká nás modelování atvoření z hlíny v naší keramické dílně, malování barvami a pastely v atelieru i v přírodě, vyzkoušíme si práci s glazurami a nářadím, které ke keramice patří, protáhneme těla při soutěžích a hrách venku a vyrazíme na exkurze, například do Archeoparku ve Všestarech, kde se seznámíme s hrnčířským kruhem a opečeme buřty. Tábor pro tvořivé děti je nabitý aktivitami, děti si domů odnesou svá dílka a skvělé zážitky.
Kde: Kulturní středisko Médium, Jana Masaryka 605, Hradec Králové 12
Kapacita tábora: 20 dětí ve věku 7-13 let
Prodej táborů prostřednictvím elektronických přihlášek viz níže nebo v Kulturním středisku Médium, J. Masaryka 605, Hradec Králové 12
Podrobné informace na e-mailu: lada.stepanova@adalbertinum.cz, tel: 606723250
CO JE DOBRÉ VĚDĚT
Naše tábory jsou otevřeny každý všední den o 7:00 do 17:00 hodin
Kdy mohou děti přicházet? mezi 7-8 hodinou
Kdy je vyzvednout? mezi 16-17 hodinou
CENA TÁBORA JE 3.800 Kč (sourozenecká sleva 10% a sleva při zakoupení více termínů 10%)
Účastník tábora je povinen dodržovat denní režim a pokyny odpovědných vedoucích tábora, především pokyny týkající se bezpečnosti a zdraví účastníků. Účastník je povinen zdržet se chování, které může poškodit jeho, nebo jiné účastníky tábora.
Co je dobré vědět ke stažení zde.
Kde: Kulturní středisko Médium, Jana Masaryka 605, Hradec Králové 12
Kapacita tábora: 20 dětí ve věku 7-13 let
Prodej táborů prostřednictvím elektronických přihlášek viz níže nebo v Kulturním středisku Médium, J. Masaryka 605, Hradec Králové 12
Podrobné informace na e-mailu: lada.stepanova@adalbertinum.cz, tel: 606723250
CO JE DOBRÉ VĚDĚT
Naše tábory jsou otevřeny každý všední den o 7:00 do 17:00 hodin
Kdy mohou děti přicházet? mezi 7-8 hodinou
Kdy je vyzvednout? mezi 16-17 hodinou
CENA TÁBORA JE 3.800 Kč (sourozenecká sleva 10% a sleva při zakoupení více termínů 10%)
- V ceně jsou zahrnuty obědy (polévka+hlavní jídlo) a odpolední svačiny, neomezený pitný režim. Pokud má vaše dítě nějaká dietní omezení (celiakie, intolerance na laktózu apod.) dejte nám to vědět v přihlášce, rozhodně to není překážka. Dále jsou v ceně celodenní programy, včetně materiálu a pomůcek k tvoření, výlety a exkurze, kvalifikovaní vedoucí tábora, odborní lektoři a instruktoři.
- Dopolední svačinu, nutné osobní léky
- Vhodné oblečení a obutí podle aktuálního počasí, jedny boty na přezutí
- Batůžek s lahví na pití, pláštěnku, plavky, ručník, krém na opalování, drobné pro vlastní potřebu
- První den ráno prosím předejte Potvrzení o bezinfekčnosti můžete stáhnout zde včetně kopie obou stran kartičky zdravotní pojišťovny dítěte
- odhlášení více než 30 dní před zahájením tábora – vracíme 90% z ceny tábora
- odhlášení 30 -10 dní před zahájením tábora – vracíme 50% z ceny tábora
- odhlášení méně než 10 dní před začátkem tábora nebo nenastoupení na tábor je bez nároku na vrácení ceny tábora
Účastník tábora je povinen dodržovat denní režim a pokyny odpovědných vedoucích tábora, především pokyny týkající se bezpečnosti a zdraví účastníků. Účastník je povinen zdržet se chování, které může poškodit jeho, nebo jiné účastníky tábora.
Co je dobré vědět ke stažení zde.
PRIHLASKATAB
Medium is the cultural center located in the housing estate of the Jan Masaryk street in the Moravské Předměstí (Moravian suburb) that primarily provides the cultural services for the inhabitants of this city district and also background for a number of interest groups and associations. This center has available a120-seat hall and a range of meeting rooms and classrooms. There is also a fitness center with a gym and a branch of the City Library.
CONTACTS
Lada Štěpánová
vedoucí střediska MÉDIUM
- +420 495 274 004
- +420 606 723 250
- lada.stepanova@adalbertinum.cz
